Benissimo: Mach mal Pause mit BENE!

Achtsamkeits- und Yoga-Expertin Angela Homfeldt hat wieder eine neue Übung für alle BENE-Leser vorbereitet. Ziel ist es, mit diesen kleinen Achtsamkeitslektionen ein bisschen Ruhe in den stressigen Alltag zu bekommen und für kurze oder längere Zeit die Seele baumeln lassen: Mit der Yoga-Übung „Ida-Atmung“ zeigt sie Euch, wie Ihr bewusst atmet, um so die innere Ruhe zu schulen.

Angelas Botschaft: Bleibt achtsam mit diesen Übungen. Einfach anklicken und mitmachen!